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日本人のメンタル・トレーニング
日本人のメンタル・トレーニング
長田 一臣
定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
人気ランキング： 101883位
おすすめ度：
発売日： 1995-05
発売元： スキージャーナル
発送可能時期： 通常4〜6日以内に発送
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自分だけでもできるメンタルトレーニング
内容は、インストラクターが被験者に対して催眠をかけて行うメンタルトレーニングについての話がメインです。
しかし、中には自分だけでもできるメンタルトレーニングがあります。
それは「暗示放尿」です。
ロスオリンピック体操で活躍した具志堅孝司選手が、いつも実践している方法です。
私もこの本を読んで実践しています。
非常に簡単な方法で、排尿のときに、ネガティブな事が尿と一緒に全部流れていくイメージをするのです。
肉体的にも精神的にもスッキリします。
その他、極限状態のスポーツマンのエピソードが、緊張感を伴うイベント絡みには、参考になることでしょう。
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